¿Cuántas veces te preocupas por cuidar tu físico?
Alguna vez te has preguntado ¿qué debes de consumir para nutrir tu mente?
¿Cuántas veces al día tomas 15 minutos para cuidar tu interior?
En nuestro mundo ajetreado, es crucial encontrar formas de cuidar nuestra salud mental y emocional. La terapia holística es una filosofía que aborda la sanación de manera integral, considerando el equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu. En este blog, exploraremos cómo puedes nutrir tu bienestar a través de la terapia holística y las prácticas de cuidado personal.
Salud Mental
La OMS define la salud mental como «un estado de bienestar en el cual cada individuo desarrolla su potencial, puede afrontar las tensiones de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera, y puede aportar algo a su comunidad».
Terapia Holística
Su filosofía se basa en observar al individuo como un todo y, desde ahí pretende que este consiga el equilibrio en todas las dimensiones. Así, desde la visión Holística, el individuo es tratado en su conjunto global, considerando sus aspectos físicos, psicológicos, espirituales, energéticos y emocionales.
Beneficios
Emplea el análisis y evaluación para el cambio emocional
Mejora la salud integral
Une cuerpo, mente y espíritu
Tiene una visión integra de la persona y su estado
Trabaja en las dimensiones del consciente y subconsciente
Su intención es liberar la conciencia del individuo para lograr su pleno bienestar
Fomenta el crecimiento personal y su progreso
Busca hallar la personalidad e identidad inicial de la persona
Enseña actividades espirituales de sanación natural del organismo
Fomenta la autonomía y potencia la capacidad de decisión
Cultiva el amor propio
Si cuidas de tu alimentación, de tu físico ¿por qué no cuidar tu salud mental? Las personas solo ven lo exterior, un carro, la ropa de marca, el cambio de look, pero ¿quién ve "ah él/ella leyó Padre Rico Padre Pobre" "Él/ella si aplica lo de Hábitos Atómicos".
"Dejemos de vivir en teoría, que vivamos en la practica, que sintamos la vida..."
-Jael Gardoso
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Si quieres saber más ve nuestro capitulo donde hablamos de este tema.
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